職場のバレンタイン、今年はどうしよう...？ そんな悩みを抱える働く女性に向けて、相場やマナー、渡し方のコツから「正直やめたい」ときの対処法まで徹底解説！ 渡す派も渡さない派も、この記事を読めば自分に合った正解が見つかります。
職場のバレンタイン、今年はどうしよう...？ そんな悩みを抱える働く女性に向けて、相場やマナー、渡し方のコツから「正直やめたい」ときの対処法まで徹底解説！ 渡す派も渡さない派も、この記事を読めば自分に合った正解が見つかります。
職場のバレンタイン、今年はどうしよう...？ そんな悩みを抱える働く女性に向けて、相場やマナー、渡し方のコツから「正直やめたい」ときの対処法まで徹底解説！ 渡す派も渡さない派も、この記事を読めば自分に合った正解が見つかります。
まずは、世の中の職場でバレンタインがどう扱われているのか見ていきましょう。
株式会社セルバが2025年に会社員300人を対象に実施した調査によると、職場でバレンタインギフトを贈る習慣が「ある」と回答した人は**29%**にとどまりました。
一方、「ない」と答えた人は38%、「以前はあったが現在はない」と答えた人も30%に...！
これらを合わせると約7割の職場でバレンタイン文化が存在しない、または薄れていることになります。
かつては当たり前だった文化も、今では少数派になりつつあるんです。
意見は立場によって大きく分かれます。
賛成派の声
反対派の声
同調査では、「反対」と「どちらかといえば反対」を合わせると**59%**という結果に。
ただし「強制でなければどちらでも良い」という柔軟な意見も**54%**を占めました。
職場での文化が薄れている背景には、こんな要因があります。
☑ 働き方の多様化
リモートワークの普及で、全員が顔を合わせる機会が減った
☑ コスト意識の高まり
物価上昇の影響で、義理チョコへの出費を見直す人が増加
☑ ハラスメント意識の浸透
「渡す・渡さない」が人間関係に影響することへの懸念から、会社として禁止するケースも
渡すか渡さないか迷っている方に向けて、メリットとデメリットを整理しますね。
感謝の気持ちを形にできる
普段なかなか伝えられない「ありがとう」を自然に届けられます
コミュニケーションのきっかけになる
ちょっとした会話が生まれ、職場の雰囲気が和むことも♪
自分の印象アップにつながる
気配りができる人として、好印象を持ってもらえる可能性があります
金銭的な負担
人数が多いと、出費がかさみます...
公平性への配慮が必要
特定の人だけに渡すと、人間関係のトラブルにつながることも
お返しのプレッシャーを与える
受け取った側がホワイトデーの負担を感じる場合もあります
以下のポイントを参考に、自分の職場に合った判断をしてみてください。
過去の慣例や周囲の様子を確認してから動くのが賢明です！
渡すと決めたら、次に気になるのが予算ですよね。
相手や渡し方によって、適切な金額は変わってきます。
部署やチーム全体に配る場合は、1人あたり300〜500円程度が目安。
大容量パックを購入して小分けにする方法なら、コストを抑えられます♪
特にお世話になっている人や、少人数の職場で個別に渡す場合は500〜1,500円が相場。
見栄えの良い個包装タイプを選ぶと、ちょうど良い価格帯になります。
同僚と同程度か、少し上の価格帯を選ぶのが無難です。
ただし、あまりに高額だと相手に気を遣わせてしまうため、1,500円程度を上限にするのがおすすめ。
計画的に準備すれば、負担を最小限に抑えられますよ！
せっかく渡すなら、相手に喜んでもらえるものを選びたいですよね。
職場ならではのポイントを押さえておきましょう。
職場で配るなら、個包装タイプが鉄則です！
衛生面でも安心ですし、配る側も受け取る側も手を汚さずに済みます。
一口サイズで食べやすいものなら、仕事の合間にさっと食べてもらえるでしょう。
賞味期限は最低でも2週間以上あるものがベスト。
当日不在の人がいても、後日渡せるので安心です。
焼き菓子やクッキーなど、常温保存できるタイプを選ぶと保管場所にも困りません。
甘いものが苦手な人がいる職場では、チョコ以外の選択肢も検討してみてください。
甘いものと塩気のあるものを組み合わせて配るのも、気が利いた方法です♪
☑ 手作りのお菓子
親しい間柄でなければ、抵抗を感じる人も少なくありません
☑ 高価すぎるもの
お返しのプレッシャーを与えてしまいます
☑ 切り分けが必要な大きなお菓子
職場では食べにくく、扱いに困ることがあります
ギフト選びと同じくらい大切なのが、渡し方とタイミングです。
マナーを押さえて、スマートに配りましょう！
渡すのに最適なのは、業務時間外のタイミング。
始業前か昼休みに配るのがスマートです。
相手が忙しそうなときや会議中は避け、落ち着いて受け取ってもらえる時間帯を選びましょう。
同じ部署やチームのメンバーには、全員に渡すのが基本。
特定の人だけに配ると、配られなかった人が不快に思う可能性があります...
事前にリストを作成して、配り漏れがないようにしておくと安心です！
当日出社していない人には、デスクに置いておく方法がおすすめ。
付箋やメモに「お疲れさまです。
よかったらどうぞ」など一言添えておくと丁寧な印象になります♪
ちょっとしたメッセージを添えると、より気持ちが伝わります。
シンプルに伝えたい場合
「いつもありがとうございます。
よろしければ召し上がってください。
」
お世話になっている上司へ
「日頃のご指導に感謝しております。
ささやかですがどうぞ。
」
同僚・先輩へ
「いつも助けていただきありがとうございます！」
長文にする必要はなく、一言で十分ですよ。
意外と見落としがちなのが、女性社員同士の調整です。
トラブルを避けるために、事前の根回しが重要になります！
入社して初めてのバレンタインや、転職後の新しい職場では、まず先輩女性に確認しましょう。
「例年バレンタインってどうされてますか？」と聞くだけで、職場の慣例がわかります。
空気を読まずに動くと、思わぬ軋轢を生むことも...
周囲の女性社員が渡さない方針なのに、自分だけ渡すのは避けた方が無難です。
「抜け駆け」と受け取られ、女性同士の関係がギクシャクする原因になりかねません。
渡したい気持ちがある場合は、事前に相談してから動くようにしましょう！
複数人でお金を出し合う場合は、事前にルールを明確にしておくことが大切です。
あいまいなまま進めると、後から不満が出ることもあります。
新しい環境でのバレンタインは、特に悩みやすいですよね。
初めての職場での立ち回り方を解説します。
入社1年目や転職直後は、積極的に動くよりも**「様子見」**がおすすめです。
職場によって文化が大きく異なるため、いきなり張り切ると浮いてしまう可能性が...
周囲の動きを観察しつつ、先輩に聞いてから判断しても遅くありません！
直接聞くのが一番確実ですが、聞き方にはコツがあります。
聞きやすいフレーズ例
雑談の流れで自然に聞けば、気まずくなることはありません♪
以下のような職場では、無理に渡す必要はありません。
☑ 会社や部署でバレンタインが禁止されている
☑ これまでバレンタインの習慣がなかった
☑ 周囲の女性社員も渡していない
空気を読んで「何もしない」という判断も、立派な正解です！
毎年の義務感から解放されたい...そう思っている方も多いのでは？
ここでは、廃止に向けた具体的な方法をお伝えします。
いきなり「やめましょう」と言い出す前に、以下を確認しておきましょう。
一人で声を上げるより、複数人で意見をまとめた方がスムーズに進みます！
提案するときは、否定的な言い方を避けるのがポイント。
例文1（全体に向けて）
「最近は職場でのバレンタインをやめる会社も増えているみたいです。
うちも一度見直してみませんか？」
例文2（上司に相談）
「毎年ありがたいのですが、お互いの負担を考えると、今年からなくしてもいいかもしれないと思いまして...」
「面倒だから」ではなく**「お互いのため」**という視点で伝えると、理解を得やすくなります。
いきなり完全廃止が難しい場合は、段階的に縮小していく方法もあります。
急激な変化よりも、徐々にフェードアウトする方が角が立ちません♪
職場では続いているけど、自分だけ抜けたい場合もありますよね。
例文
「今年は個人的な事情で参加を控えさせてください」
「金銭的に厳しいので、今回は遠慮させてもらいますね」
深い理由を言う必要はなく、さらっと伝えれば問題ありません。
一度抜ければ、翌年以降も参加しない流れが作れます！
職場に気になる人がいる場合、バレンタインは絶好のアピールチャンス♪
ただし、周囲の目がある分、渡し方には工夫が必要です。
職場では、あからさまな差別化は避けた方が無難。
周囲に配るものと同じか、少しだけ良いものを選ぶ程度に留めましょう。
ラッピングだけ変える、メッセージカードを添えるなど、さりげない差をつけるのがおすすめです！
他の人に見られたくない場合は、タイミングと場所を工夫しましょう。
ただし、二人きりで渡すことに抵抗がある人もいます。
相手の性格も考慮して判断してくださいね。
気持ちを伝えたいなら、ちょっとした工夫でアピールできます。
露骨すぎると引かれてしまうので、あくまで**「さりげなく」**がポイントです♪
渡すなら、受け取る側の負担も考えておきたいところ。
男性がお返しに困らないよう、配慮するのも大人のマナーです。
高価なものを渡すと、男性は「同等以上のお返しをしなければ」とプレッシャーを感じます。
職場で渡す場合は、500〜1,000円程度のものを選ぶのがベスト。
「ちょっとしたもの」という雰囲気を出すことで、気軽に受け取ってもらえます♪
お返しを期待していないなら、渡す際に一言伝えておくと親切です。
伝え方の例
「お返しは気にしないでくださいね」
「いつもお世話になっているので、そのお礼です」
先に伝えておけば、相手も気楽に受け取れます！
働き方が変わった今、バレンタインのスタイルも見直す時期かもしれません。
全員の出社日がバラバラで、2月14日に顔を合わせられない場合もありますよね。
その場合は、以下のような対応が考えられます。
厳密に2月14日にこだわる必要はありません！
対面で渡せない場合、メッセージで感謝を伝えるのも一つの方法です。
チャットツールやメールで「いつもありがとうございます」と伝えるだけでも、気持ちは届きます。
物を贈ることにこだわらず、言葉で伝えるのも今の時代に合った形かもしれません♪
リモートワーク中心の職場では、バレンタイン自体の必要性が薄れているケースも多いです。
☑ もともとバレンタインの習慣がなかった
☑ 出社日が極端に少ない
☑ オンラインでのやり取りが中心
無理に準備する必要はなく、「今年はなしで」という判断も自然に受け入れられる環境が増えています。
最後に、よくある疑問にお答えします！
女性だけの職場でも、バレンタインを楽しむケースはあります。
「友チョコ」としてお菓子を交換したり、自分へのご褒美として楽しんだり♪
ただし、義務感で渡す必要はまったくありません。
やりたい人だけで楽しむスタイルが主流です。
雇用形態に関係なく、職場の文化に合わせるのが基本です。
周囲のパート・アルバイトの方が渡しているなら参加しても良いですし、正社員だけで完結しているなら、無理に加わる必要はありません。
迷ったら、同じ立場の先輩に聞いてみるのが確実です！
甘いものが苦手な人がいるとわかっている場合は、別のものを用意する配慮があると喜ばれます。
全員に同じものを配りつつ、苦手な人には別途用意するのも一つの方法です♪
職場での手作りチョコは、基本的に避けた方が無難です。
衛生面を気にする人や、「重い」と感じる人もいます。
プライベートでお菓子作りをしていることを周囲が知っている場合を除き、市販品を選ぶのが安心です。
職場でのバレンタインは、渡すにしても渡さないにしても正解があるわけではありません。
大切なのは、自分の負担になりすぎないこと、そして周囲への配慮を忘れないことです。
渡す場合のポイント
渡さない・やめたい場合のポイント
バレンタインは本来、感謝や好意を伝えるためのイベント。
義務感ではなく、自分の気持ちを大切にしながら、心地よい形を見つけてみてくださいね♪
